Vitaliteitstraining is gebaseerd op het inzicht dat gezondheidsproblemen niet óf fysiek óf mentaal zijn. De manier waarop je je leven leidt in het licht van dagelijkse uitdagingen en keuzes – het leven dat je heb geleefd, in goede en in slechte tijden – draag je met je mee. Het leven heeft invloed op het lichaam en kan diverse symptomen en kwalen veroorzaken. Vaak is er geen eenduidige oorzaak voor de klachten. Lichamelijke klachten kunnen een uiting zijn van een disbalans in je leven – een disbalans die al langer bestaat. Het lichaam heeft misschien al lange tijd signalen afgegeven, maar omdat de meesten van ons er niet aan gewend zijn of niet weten dat luisteren naar het lichaam belangrijk kan zijn, blijven we het lichaam blootstellen aan een levensstijl die het niet verdraagt.